Hypnose: pourquoi et qu’est ce que l’hypnose
2 févr. Écrit par Camille CORDELLA
L’hypnose est un état modifié de conscience, qui permet de façon simple d’accéder à l’inconscient, la partie de l’esprit qui influence nos pensées, émotions et comportements. En exploitant cette connexion, l’hypnose permet d’explorer et de modifier les schémas mentaux, ouvrant ainsi la porte à des changements positifs.
L’Hypnose comment ça marche?
L’hypnose est un état naturel que chaque individu expérimente naturellement sans s’en rendre compte chaque jour. Par exemple quand vous êtes en voiture, que vous avez la sensation d’être dans la lune et que malgré tout vous êtes capable sans réfléchir de vous retrouver chez vous. Vous êtes alors sous hypnose. L’esprit se soustrait et laisse place à l’état hypnotique.
En hypnose, il y a un esprit conscient et un esprit inconscient. L’esprit conscient est celui qui réfléchi, qui analyse et l’esprit inconscient est notre réservoir à souvenirs, à expériences vécues, à notre histoire. Et c’est exactement à lui que nous allons nous connecter en séance d’hypnose pour propulser les changements désirés.
Dans quel cas faire de l’hypnose?
Etre en hypnose repose sur l’équilibre entre le conscient et l’inconscient. L’inconscient permet d’accéder à des ressources personnelles déjà présentes en nous et d’adopter de nouveaux comportements plus adaptés à notre objectif. L’hypnose a donc une champ d’application très vastes. Dans le domaine thérapeutique elle peut permettre de diminuer l’importance des symptômes d’un certain nombre de pathologies, et de développer de nouveaux comportements permettant de mettre à distance le motif d’une souffrance ou d’une douleur, de retrouver un état antérieur à celle-ci, et parfois de la résoudre. Avec l’hypnose, on travaille sur:
le deuil, séparation,
la confiance en soi,
la perte de poids et Troubles Alimentaires Compulsifs,
le stress, anxiété et angoisse,
l’arrêt du tabac,
la dépression et burn-out
Peur et phobie
Prise de parole en public
Insomnie – trouble du sommeil
Traumatisme
Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC)
Préparation au concours, examen ou entretien
Apprendre à lâcher prise
Atteindre des objectifs
Changement de vie et transition….
Les différents types d’hypnose
On peut citer plusieurs types d’hypnose, telles que l’hypnose ericksonnienne, l’hypnose humaniste ou encore la nouvelle hypnose.
Hypnose Ericksonienne
L’hypnose ericksonienne est certainement l’une des branches les plus connues de cette thérapie. Son nom est lié au psychiatre américain Milton Erickson. En hypnose ericksonienne, le praticien ne fourni pas de solution. Il vous accompagne à installer un dialogue entre conscient et inconscient, pour développer vos ressources internes, et vos capacités à atteindre vos objectifs et aussi à modifier vos comportements internes.
Hypnose Humaniste
L’hypnose humaniste permet de prendre conscience de l’inconscient. Le thérapeute vous guide à extraire les blocages pour devenir acteur de votre réalité et modifier consciemment les difficultés. Contrairement à d’autres formes d’hypnose qui peuvent induire un état de conscience modifié, l’hypnose humaniste met l’accent sur l’expansion de la conscience. Elle cherche à élargir la perception du sujet, favorisant une prise de conscience accrue de soi et de son environnement.
Nouvelle Hypnose
La nouvelle hypnose est une approche créée par Daniel Araoz en 1980, puis développée dans les années 90 par Olivier Lockert. Elle s’inscrit dans une approche plus évolutive de la pratique de l’hypnose. Elle voit le jour en réponse aux changements sociaux et aux nouvelles compréhensions de la psychologie et de la communication. Elle ne remplace pas les autres types d’hypnose mais plutôt elle vient compléter les connaissances sur cette pratique de l’hypnose.
INSTAGRAM REJOINS MOI J’ai crée un programme pour aider les femmes hypersensibles à devenir les Héroïnes de leur vie